日本テニス協会テクニカル・サイエンスサポートBLOG

多くの10歳以下の子供たちは、スポーツが好きだという理由でテニスをしています。コーチや親は、彼らが生涯を通じてテニスを愛好していく適切な雰囲気を提供する責任があります。この目的を正しく達成するために、考慮されなければならない一連の心理的な観点について論じています。

不安を感じると筋肉が緊張し、テニスの実践を妨げてしまいます。しかし、正しい呼吸法を学ぶことにより、緊張に対する身体の生理的な影響をコントロールすることが可能です。本論では、浅い呼吸と深い呼吸の違いを説明し、腹部でなされる深い呼吸法についての明確で具体的な助言をします。

この記事では基本的な戦術や技術を身につけるために、10歳以下の選手に対して赤、オレンジ、緑の異なる用具を用いた指導の利点を紹介します。

前回は、ブリッジ姿勢からのコアスタビリティ・トレーニングについて紹介しました。今回は、ツアーを転戦している選手のためのコアスタビリティ・トレーニングを紹介していきます。紹介するトレーニングは、経済的で、場所を選ばず、実践的で、万能なものです。また、ジュニアやシニアなど様々な年齢層にも活用できるトレーニングです。

この記事では、あなたをかけがえの無い人物にするために、自分自身を向上するいくつかのヒントを紹介します。これによって、コート上でもコート外でも成功を目指す人生を楽しむことが出来ます。

フィジカル・トレーニングにおける主要なテーマと、それぞれのテーマがITF “Coaching and Sports Science Review”の第1号以降、どのように変化してきたのかについての論文です。