日本テニス協会テクニカル・サイエンスサポートBLOG

この論文は、「あがり」として知られている現象に関連した文献を検討しています。この論文はプレッシャー場面における選手の認知的評価の重要性と、試合での将来を見通した危険性を強調しています。ビリー・ジーン・キングによって定義されたプレッシャーの概念をみると、プレッシャーの新しい評価を明らかにし始め、そして現実的な指標が提案されています。

この論文は、不安が「どう感じ、どう考え、どう行動するのか」といった心理的機能である3つのシステムすべてにどう影響するのか述べています。これらの3つのシステムの相互作用は、特に競技場面でしばしばテニスパフォーマンスを妨げる不安の負のサイクルによって説明されます。

この論文は、完璧主義の概念をレビューしてます。完璧主義についての5つのよくある誤解を検討しています。一般的な信念に反して、完璧主義が選手またはコーチにおけるネガティブな特性を必ずしも示すものではありません。むしろ「完璧主義」は、テニスの卓越性と関連したポジティブで通常の特性となり得ます。コーチとの実践的な関係が強調されています。

多くの10歳以下の子供たちは、スポーツが好きだという理由でテニスをしています。コーチや親は、彼らが生涯を通じてテニスを愛好していく適切な雰囲気を提供する責任があります。この目的を正しく達成するために、考慮されなければならない一連の心理的な観点について論じています。

不安を感じると筋肉が緊張し、テニスの実践を妨げてしまいます。しかし、正しい呼吸法を学ぶことにより、緊張に対する身体の生理的な影響をコントロールすることが可能です。本論では、浅い呼吸と深い呼吸の違いを説明し、腹部でなされる深い呼吸法についての明確で具体的な助言をします。